Vanaf vrijdag 24 augustus in het rooster in Amersfoort; Heavy B-XXL!
In deze nieuwe les gaan we de al bekende en zeer geliefde heavy bag training combineren met combat conditioning.
Deze nieuwe les is voor Premium leden zónder extra kosten te volgen!
De heavy bag trainingen bij Contact Combat staan al geruime tijd bekend als ontzettend leuke lessen, waarin je werkt aan kracht, conditie en stoot en trap techniek.
Dit beproefde recept gaan we, in 1 les, van maar liefst 2 uur, aanvullen met de ingrediënten van combat conditioning.
Hierbij moet je denken aan HIIT ( high intensity interval training ), oefeningen waarbij je gebruikt maakt van eigen lichaamsgewicht en oefeningen met een suspension trainer, zoals je die misschien al kent van TRX. Tevens gaan we gebruik maken van springtouwtjes, losse gewichten, zandzakken en zware medicin ballen.
Deze twee uur durende les wordt op deze manier jou ultieme uitdaging. We houden natuurlijk rekening met zaken als intensiteit en arbeid in verhouding tot rust en volume.
Kortom; een leuke, zware en enorm gevarieerde les, vrij toegankelijk en zonder extra kosten te volgen voor alle leden met een premium abonnement.
Bob Thissen zal de instructeur zijn voor deze nieuwe les. Bob is gecertificeerd Sportinstructeur en zijn lessen staan altijd garant voor kwaliteit!
De les is elke vrijdagavond om 19.00 uur